вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910 жиры:52.3 г. белки: 52.4 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 273.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 347.1 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 107.6 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.89 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru