вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Рулет из лаваша и красной рыбы- 160.00 гр, Каша пшенная на молоке- 187.00 гр, Чако-пай- 60.00 гр, вода- 1600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, камбала- 200.00 гр, черешня- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.623 жиры:27.8255 г. белки: 61.99 г. углеводы: 132.47 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2009.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.64 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 178.78 мг. Натрий: 233.98 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин B12: 2.4 мг.
Магний: 164.4 мг. Фосфор: 467.28 мг.
Холестерин: 120 мг. Хлор: 421.2 мг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин С: 61.2 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Сера: 19.2 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru