вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 15.00 гр, ленивый голубец- 130.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, авокадо- 90.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.28 жиры:28.801 г. белки: 17.99 г. углеводы: 16.22 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 275.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.59 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 41.42 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 605.1 мг. Кальций: 225 мг.
Магний: 52.2 мг. Натрий: 182.5 мг.
Фосфор: 192.7 мг. Холестерин: 10.35 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 19.5 мг.
Хлор: 105.8 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин Н: 1.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru