вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:10): мясо- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.158 жиры:13.324 г. белки: 16.38 г. углеводы: 32.61 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 665.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин Н: 3.98 мкг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 69 мг.
Магний: 75.7 мг. Натрий: 114.72 мг.
Фосфор: 266.5 мг. Сера: 206.6 мг.
Хлор: 207.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 3.06 мг. Витамин С: 44.56 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru