вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат мимоза- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

всем привет. наконец то смена появилась. сегодня работаю с 13 до 1. и еще в самом начале лета выпал шанс....снятие аж 22 монетки ...обидно то

ИТОГ:

ккал.: 551.65 жиры:50.5 г. белки: 17.65 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 354.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 5.55 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 433.75 мг.
Кальций: 180.85 мг. Магний: 47.45 мг.
Натрий: 348.85 мг. Фосфор: 195.85 мг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 74.55 мг.
Хлор: 59.55 мг. Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru