вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, огурец- 80.00 гр, шпинат- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.81 жиры:8.22 г. белки: 12.51 г. углеводы: 7.65 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 299.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Витамин С: 52.3 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 936.4 мг.
Кальций: 177.05 мг. Магний: 100.35 мг.
Натрий: 50.75 мг. Фосфор: 163.4 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 13.5 мг.
Хлор: 70 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru