вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: сыр творожный- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, ряженка- 60.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.3 жиры:4.74 г. белки: 53.58 г. углеводы: 9.92 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1298.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 452 мг. Кальций: 388.7 мг.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 134.5 мг.
Фосфор: 537.4 мг. Холестерин: 6.6 г.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru