вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 229.34 жиры:3.77 г. белки: 5.96 г. углеводы: 29.87 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 297.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 724.95 мг.
Кальций: 43.3 мг. Магний: 56.7 мг.
Натрий: 226.05 мг. Фосфор: 133.6 мг.
Сера: 51.6 мг. Хлор: 400.8 мг.
Йод: 6.56 мкг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru