вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 25.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, геркулес- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.5445 жиры:15.2355 г. белки: 14.33 г. углеводы: 53.62 г.

съедено еды: 344.5 гр. , воды в рационе: 253.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.95 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 32.88 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 817.4 мг. Кальций: 344.4 мг.
Магний: 132.2 мг. Натрий: 295.45 мг.
Фосфор: 375.1 мг. Холестерин: 19.95 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 49.9 мг.
Хлор: 115.7 мг. Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru