вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мята- 1.00 гр

кефир 2.5 % - 500.00 гр, кефир нежирный - 500.00 гр, вода - 1500.00 гр, сахар - 10.00 гр, мята - 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.626 жиры:17.5093 г. белки: 29.54 г. углеводы: 50.13 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2402.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 7.43 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 145.85 мг. Натрий: 510.25 мг.
Фосфор: 925.9 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru