вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: грейпфрут- 130.00 гр, полдник: кефир 2.5 %- 250.00 гр

По плану

ИТОГ:

ккал.: 160.45 жиры:6.51 г. белки: 8.16 г. углеводы: 18.45 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 337.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 60.25 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 604.2 мг.
Кальций: 329.9 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 141.9 мг. Фосфор: 248.4 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru