вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: люля-кебаб- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.9 жиры:79.45 г. белки: 54.7 г. углеводы: 123.8 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2177.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.2 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 524.85 мг. Магний: 199.7 мг.
Натрий: 390.8 мг. Фосфор: 801.35 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 499.25 мг.
Хлор: 2.76 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 44 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru