вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.12 жиры:9.88 г. белки: 12.64 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 452.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 404.8 мг.
Кальций: 258.4 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 106.4 мг. Фосфор: 215.6 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 240 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru