вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 22.00 гр, хлеб ржаной- 36.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 104.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.426 жиры:22.076 г. белки: 25.01 г. углеводы: 44.16 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 229.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 354.95 мг. Кальций: 332.6 мг.
Магний: 54.67 мг. Натрий: 446.8 мг.
Фосфор: 259.68 мг. Холестерин: 15.18 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Сера: 39.97 мг.
Хлор: 433.55 мг. Йод: 8.52 мкг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru