вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.55 жиры:22.9 г. белки: 40.1 г. углеводы: 122.55 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 609.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 124.2 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 157.4 мг. Натрий: 616.4 мг.
Фосфор: 858.2 мг. Холестерин: 56.5 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 207.5 мг.
Хлор: 375.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru