вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: грейпфрут- 130.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, ужин: салат из свежих огурцов- 80.00 гр

Малокалорийные

ИТОГ:

ккал.: 170.3 жиры:6.86 г. белки: 7.79 г. углеводы: 20.61 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 364.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 68.22 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 641.76 мг.
Кальций: 297.9 мг. Магний: 51.72 мг.
Натрий: 128.1 мг. Фосфор: 239.96 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 7.44 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58.88 мг.
Хлор: 527.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru