вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Яичница

ИТОГ:

ккал.: 623.086 жиры:41.497 г. белки: 58.27 г. углеводы: 4.46 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 671.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.34 мг. Витамин Д: 1.88 мкг.
Витамин B12: 1.81 мкг. Железо: 12.09 мг.
Калий: 649.97 мг. Кальций: 469.18 мг.
Магний: 102.63 мг. Натрий: 536.47 мг.
Фосфор: 689.9 мг. Холестерин: 440 мг.
Сера: 421.63 мг. Хлор: 241.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru