вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 12.00 гр, куриное филе- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, творог нежирный- 65.00 гр, авокадо- 150.00 гр

может вызвать аллергическую реакцию.

ИТОГ:

ккал.: 400.366 жиры:19.524 г. белки: 25.06 г. углеводы: 33.28 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 276.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 15.76 мг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 773.51 мг. Кальций: 193.77 мг.
Магний: 79.98 мг. Натрий: 99.8 мг.
Фосфор: 333.57 мг. Сера: 98.86 мг.
Хлор: 201.48 мг. Йод: 7.34 мкг.
Витамин Н: 8.44 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru