вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): отруби- 20.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, ряженка- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Перекус вксный

ИТОГ:

ккал.: 199.46 жиры:3.54 г. белки: 32 г. углеводы: 10.55 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 141.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.16 мг. Витамин В2: 3.14 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 313.2 мг. Кальций: 421.8 мг.
Магний: 40.7 мг. Натрий: 111.3 мг.
Фосфор: 495.2 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Холестерин: 5.5 г.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru