вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйцо- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 300.00 гр

Ну так себе

ИТОГ:

ккал.: 94.5 жиры:7.1 г. белки: 7.4 г. углеводы: 0.65 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 443.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 198.4 мг. Кальций: 39.35 мг.
Магний: 22.05 мг. Натрий: 67.15 мг.
Фосфор: 111.9 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru