вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтр.-обед-ужин: томаты- 230.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, баклажан- 250.00 гр

Сегодня отрывалась больше на овощах...

ИТОГ:

ккал.: 568.247 жиры:8.61 г. белки: 19.38 г. углеводы: 110.21 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 595.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 4.46 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 70.8 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 364.7 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 715 мг. Фосфор: 430.8 мг.
Сера: 124.1 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 9.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru