вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.8 жиры:20.95 г. белки: 18.2 г. углеводы: 52.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 467.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 26.55 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 739.6 мг.
Кальций: 674 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 510.8 мг. Фосфор: 430.4 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 186.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru