вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, хлеб дарницкий- 40.00 гр, камбала- 260.00 гр, блины- 40.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.64 жиры:21.12 г. белки: 63.98 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 412.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 15.71 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 31.28 мг.
Витамин B12: 3.12 мг. Железо: 4.12 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 720.64 мг.
Магний: 222.44 мг. Натрий: 572.12 мг.
Фосфор: 800.8 мг. Холестерин: 183.6 мг.
Хлор: 773.76 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.68 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 48.52 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru