вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 673.71 жиры:48.74 г. белки: 26.27 г. углеводы: 78.78 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 191 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 6.31 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 439.07 мг.
Кальций: 519.38 мг. Магний: 121.43 мг.
Натрий: 404.68 мг. Фосфор: 523.52 мг.
Сера: 121.13 мг. Хлор: 3.54 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru