вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, авокадо- 90.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 94.00 гр, яблоко- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.942 жиры:19.24 г. белки: 22.17 г. углеводы: 35.75 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 276.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 21.76 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 968.92 мг.
Кальций: 347.22 мг. Магний: 82.88 мг.
Натрий: 396.34 мг. Фосфор: 410.12 мг.
Холестерин: 588.3 мг. Сера: 207.5 мг.
Хлор: 254.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru