вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, яйцо- 40.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 214.23 жиры:7.34 г. белки: 27.27 г. углеводы: 10.42 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 530.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 6.35 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 384.9 мг. Кальций: 302 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 164.9 мг.
Фосфор: 365.2 мг. Сера: 114.9 мг.
Хлор: 319.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Холестерин: 237.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru