вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 50.00 гр, яичница- 50.00 гр, салат из редьки с маслом- 150.00 гр

Ужин в 20:00, не заплановано ип

ИТОГ:

ккал.: 522.1 жиры:44.9 г. белки: 20.25 г. углеводы: 9.95 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 190.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 36.9 мг.
Витамин B12: 6.49 мкг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 708.3 мг. Кальций: 139.6 мг.
Магний: 62.55 мг. Натрий: 176.35 мг.
Фосфор: 315 мг. Холестерин: 377.5 мг.
Сера: 204.65 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru