завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ветчина- 70.00 гр, вода- 800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 64.00 гр, обед: картофельное пюре- 200.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, сосиски молочные- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, полдник: джем(ГИ:55)- 21.00 гр, вода- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 160.00 гр, сникерс- 30.00 гр, Баунти- 55.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1223.76
жиры:60.452 г.
белки: 41.92 г.
углеводы: 130.31 г.
съедено еды:
2.71 кг. , воды в рационе: 2160.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1223.76