вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 76.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.704 жиры:21.812 г. белки: 21.29 г. углеводы: 59.31 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 411.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.06 мг. Витамин РР: 2.79 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 671.9 мг.
Кальций: 436.33 мг. Магний: 90.64 мг.
Натрий: 774.03 мг. Фосфор: 420.54 мг.
Сера: 118.77 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин С: 5.06 мг. Витамин Д: 8.02 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru