вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:20): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, финики- 5.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.814 жиры:29.768 г. белки: 32.42 г. углеводы: 8.11 г.

съедено еды: 218 гр. , воды в рационе: 177.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 0.89 мг.
Витамин С: 0.74 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 400.37 мг. Кальций: 201.17 мг.
Магний: 50.86 мг. Натрий: 239.93 мг.
Фосфор: 430.2 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.16 мкг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Холестерин: 36 мг. Хлор: 307.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 242.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru