вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): геркулес- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, какао- 10.00 гр, яйцо- 48.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

очень вкусный рецепт

ИТОГ:

ккал.: 332.548 жиры:13.752 г. белки: 27.78 г. углеводы: 26.04 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 715.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 477.3 мг. Кальций: 174.1 мг.
Магний: 79.56 мг. Натрий: 118.16 мг.
Фосфор: 410.84 мг. Сера: 127.28 мг.
Хлор: 212.28 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин С: 0.73 мг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Холестерин: 276.5 мг. Витамин Д: 1.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru