вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 300.00 гр

Творожок йогурт фрукты - лучшие друзья!!!

ИТОГ:

ккал.: 782.25 жиры:13.35 г. белки: 69.45 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 477.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 91.95 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 793.35 мг.
Кальций: 471 мг. Магний: 107.55 мг.
Натрий: 174.3 мг. Фосфор: 651.9 мг.
Сера: 26.25 мг. Хлор: 397.95 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 4.05 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru