вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 130.00 гр, салат из редиски с маслом- 190.00 гр

Ужин в 20:30 примерно

ИТОГ:

ккал.: 535.34 жиры:25.09 г. белки: 20.67 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 122.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 228.41 мг. Кальций: 90.61 мг.
Магний: 19.63 мг. Натрий: 231.01 мг.
Фосфор: 313.04 мг. Холестерин: 884 мг.
Сера: 286.39 мг. Хлор: 253.76 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru