вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

доброго вечерочка. все идет как нельзя лучше. тьфу тьфу тьфу

ИТОГ:

ккал.: 1160.65 жиры:46.65 г. белки: 52 г. углеводы: 142.75 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2104.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 13 мг. Железо: 19.9 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 213.65 мг.
Магний: 289.95 мг. Натрий: 253.5 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 371.55 мг.
Хлор: 353.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru