вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): финики- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.06 жиры:17.02 г. белки: 25.83 г. углеводы: 64.64 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 39.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 725.6 мг.
Кальций: 31.2 мг. Магний: 88.02 мг.
Натрий: 106.8 мг. Фосфор: 433.5 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 189.22 мг.
Хлор: 148.96 мг. Йод: 9.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru