вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 189.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.319 жиры:87.459 г. белки: 37.15 г. углеводы: 100.22 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 105.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин РР: 6.62 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 180.92 мг. Магний: 134.43 мг.
Натрий: 627 мг. Фосфор: 529.21 мг.
Сера: 367.5 мг. Хлор: 935.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 36.18 мг.
Витамин Н: 4.87 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru