вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: авокадо- 70.00 гр, брынза- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, салат овощной с капустой- 200.00 гр, кета- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.52 жиры:23.8 г. белки: 32.96 г. углеводы: 14.93 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 134.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.66 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 3.72 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 1.4 г. Железо: 13.58 мг.
Калий: 4.63 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 324.48 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 970.8 мг. Сера: 417.3 мг.
Хлор: 4.39 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин B12: 3.57 мкг.
Холестерин: 87 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru