вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 40.00 гр, скумбрия- 40.00 гр

Завтрак через час после пробуждения

ИТОГ:

ккал.: 158 жиры:12.92 г. белки: 8.08 г. углеводы: 2.52 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 56.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 4.44 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 10.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.84 мкг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 240.12 мг.
Кальций: 38.6 мг. Магний: 28 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 126.56 мг.
Сера: 73.2 мг. Хлор: 474.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru