вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 5.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 90.00 гр, творог 5%- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.52 жиры:16.57 г. белки: 25.18 г. углеводы: 37.83 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 17.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 10.58 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 320.9 мг. Кальций: 324.8 мг.
Магний: 33.9 мг. Натрий: 289.05 мг.
Фосфор: 205.5 мг. Сера: 9.8 мг.
Хлор: 8.45 мг. Йод: 2.56 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин Н: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru