вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: капуста маринован.- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

съела капусты и запила кефиром, теперь атас..

ИТОГ:

ккал.: 97.1 жиры:2.8 г. белки: 5.4 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 179 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 356 мг.
Кальций: 146 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 141 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru