вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: томаты- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.28 жиры:15.15 г. белки: 13.2 г. углеводы: 8.55 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 207.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 50.35 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 638 мг.
Кальций: 528 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 490 мг. Фосфор: 322 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 113.98 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru