вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 120.00 гр

только натуральные продукты

ИТОГ:

ккал.: 284.08 жиры:22.04 г. белки: 10.08 г. углеводы: 16.76 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 289.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 23.84 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 584.2 мг. Кальций: 322.32 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 136.88 мг.
Фосфор: 273.64 мг. Сера: 104.8 мг.
Хлор: 276.52 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru