вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): молоко 2.5- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, клубника- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 400.00 гр, яйцо белок- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

мой любимый овсяноблин

ИТОГ:

ккал.: 283.99 жиры:4.74 г. белки: 31.1 г. углеводы: 32.15 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 666.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 574.48 мг. Кальций: 184.87 мг.
Магний: 99.11 мг. Натрий: 115.83 мг.
Фосфор: 342.58 мг. Сера: 96.9 мг.
Хлор: 207.4 мг. Йод: 0.72 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 23 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru