вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 90.00 гр, авокадо- 90.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.52 жиры:22.82 г. белки: 24.68 г. углеводы: 21.18 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 246.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 15.88 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 793.6 мг.
Кальций: 492.5 мг. Магний: 56.7 мг.
Натрий: 481 мг. Фосфор: 477.5 мг.
Холестерин: 598.8 мг. Сера: 220.6 мг.
Хлор: 299.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru