вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): салатная смесь Hollt and Gott- 30.00 гр, помидоры черри- 55.00 гр, яйцо белок- 70.00 гр, авокадо- 113.00 гр, яйцо- 60.00 гр, огурец- 46.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.0051 жиры:26.2695 г. белки: 19.19 г. углеводы: 14.58 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 139.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.81 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 255.26 мг.
Кальций: 50.58 мг. Магний: 19.94 мг.
Натрий: 216.38 мг. Фосфор: 153.42 мг.
Сера: 236.5 мг. Хлор: 225.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Холестерин: 342 мг. Витамин С: 4.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru