вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: печень- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо- 90.00 гр

Я много чего не записала

ИТОГ:

ккал.: 254.76 жиры:14.8 г. белки: 29.88 г. углеводы: 0.93 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1246.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 7.97 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 33 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 494.4 мг. Кальций: 66.35 мг.
Магний: 44.85 мг. Натрий: 183.75 мг.
Фосфор: 527.7 мг. Сера: 397.4 мг.
Хлор: 240.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.98 мкг. Холестерин: 513 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru