вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 30.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, сыр камамбер- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, авокадо- 50.00 гр, креветки- 50.00 гр, семга- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.41 жиры:45.88 г. белки: 92.79 г. углеводы: 79.19 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 342.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 8.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.46 мг. Витамин С: 71.1 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 180 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 1.28 г.
Йод: 0.08 мг. Сера: 408.1 мг.
Хлор: 258.6 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru