вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, яблоко- 90.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.62 жиры:23.56 г. белки: 28.76 г. углеводы: 17.61 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 126.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 9.86 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 483.2 мг.
Кальций: 329.4 мг. Магний: 37.1 мг.
Натрий: 354.4 мг. Фосфор: 355.4 мг.
Холестерин: 588.3 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 212.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru