вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: сметана 10 %- 20.00 гр, сырники- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Сметана

ИТОГ:

ккал.: 333.143 жиры:21.757 г. белки: 14.94 г. углеводы: 20.66 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 69.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 307.7 мг. Кальций: 172.75 мг.
Магний: 52.1 мг. Натрий: 58.94 мг.
Фосфор: 240.08 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 132.9 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 13.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru