вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр

Перекус

ИТОГ:

ккал.: 213.804 жиры:16.353 г. белки: 14.1 г. углеводы: 2.73 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 300.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 4.59 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 175.2 мг. Кальций: 149.85 мг.
Магний: 33.9 мг. Натрий: 39.36 мг.
Фосфор: 222.72 мг. Холестерин: 54 мг.
Хлор: 136.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru